5 Manfaat Olahraga bagi Anak, Salah Satunya Tingkatkan Kesejahteraan Emosional

4. Mengontrol berat badan

Ketika anak tidak banyak bergerak, mereka kan cenderung mengonsumsi lebih banyak kalori daripada yang dibutuhkan.

Kalori yang masuk ke dalam tubuh dan tidak dipakai ini akan menumpuk sebagai lemah.

Tentunya kondisi ini tidak baik untuk kesehatan tubuh anak ya, Kawan Puan.

Oleh sebab itu, mereka membutuhkan defisit kalori dan harus aktif secara fisik demi menghilangkan lemak serta menurunkan berat badan.

Menurunkan berat badan ini baik untuk jantung dan dapat bermanfaat bagi penderita diabetes.

5. Meningkatkan kesejahteraan emosional

Kawan Puan, disadari atau tidak setelah berolahraga kamu akan merasa lebih tenang.

Olahraga akan melepaskan hormon beta-endorfin, yang merupakan zat alami dalam tubuh.

Di mana hormon ini akan membuat anak memiliki energi yang positif dan kekuatannya jauh lebih kuat daripada morfin.

Yuk ajak anak-anak kita rutin berolahraga agar manfaat baiknya bisa mereka terima! (*)

Populer