Melukis Jadi Tren Selama Pandemi, Ini Manfaat Seni untuk Mental Health Menurut Ahli

Parapuan.co - Melukis merupakan salah satu hobi yang sedang menjadi tren belakangan ini. 

Barangkali, Kawan Puan kerap melihat banyak orang yang melakukan paint by numbers, yakni melukis dengan mengikuti angka yang tertera pada gambar. 

Dilakukan saat pandemi, ternyata, seni memiliki manfaat positif untuk kesehatan mental lho, Kawan Puan. 

Baca Juga: Membantu Menenangkan Pikiran yang Cemas, Ahli Saran Lakukan Hal Ini

"Hampir semua aktivitas kreatif dapat menjadi terapi," ujar dr. Gregory Nawalanic Pys.D., psikolog klinis dengan University of Kansas Health System, mengatakan kepada Bustle.

Baik itu melukis, bermain musik, atau aktivitas artistik apapun ternyata memiliki manfaat bagi kesehatan mental. 

"Adalah berguna untuk memiliki perangkat keterampilan mengatasi untuk membantu menenangkan sistem saraf dan di situlah seni masuk," ujar terapis seni Cassie Hamrick , ATR LCMHC. 

Mereka menjelaskan bahwa seni telah terbukti membantu mengatur sistem saraf melalui keterlibatan pikiran dan tubuh.

Saat kamu melukis, kamu akan mengarahkan tangan untuk memegang kuas dan pikiranmu untuk mengarahkan gerakan tanganmu. 

"Gerakan ini dapat membantu mengaktifkan sayap parasimpatis dari sistem saraf kita yang mengirimkan sinyal untuk menenangkan ke seluruh otak dan tubuh," kata mereka.

Inilah penyebabnya rasa tenang yang ditimbulkan saat kita melukis atau bermain musik.