Mengapa Latihan Fisik Rutin Penting untuk Masa Tua? Ini Kata Dokter

Parapuan.co - Latihan fisik di tengah pandemi ini memang penting ya, Kawan Puan.

Selain meningkatkan imunitas, latihan fisik rutin juga bisa memberikan manfaat untuk masa tua kita, lho.

Hal yang sama pula disampaikan oleh dr. Angelica Anggunadi, SpKO., yang merupakan dokter spesialis kedokteran olahraga.

Baca Juga: Cukup dengan Olahraga, 3 Gerakan Ini Bisa Bantu Naikkan Tinggi Badan

Dalam acara peluncuran Anlene Actifit 3X dan Anlene Gold 5X yang diselenggarakan pada Selasa (03/08/2021), dr. Angelica menyatakan bahwa untuk memastikan tubuh tetap sehat di usia sekarang dan nanti, seseorang perlu aktif sejak dini, misalnya dengan latihan fisik.

"Latihan fisik dapat dilakukan dengan hal yang paling mudah dan dapat dilakukan di rumah saja seperti misalnya berjalan, berlari, dan melompat," paparnya.

Akan tetapi, untuk dapat mencapai kesehatan tubuh secara menyeluruh dan menghindari risiko terjadinya cedera olahraga.