Menjemur Vagina di Bawah Sinar Matahari Sedang Tren, Baikkah untuk Kesehatan Seksual dan Reproduksi Perempuan?

2. Mendapatkan lebih banyak energi

Kawan Puan, cara sederhana untuk meningkatkan energi, semuanya berkisar pada prinsip-prinsip kesehatan pada umumnya.

Seperti tidur yang cukup dan olahraga secara teratur.

Tak lupa juga untuk mengikuti pola makan diet seimbang, dibarengi dengan konsumsi air putih yang cukup.

Baca Juga: Dokter Reisa Broto Asmoro Ungkap Tips Persiapan Menerima Vaksin Covid-19 untuk Ibu Hamil

3. Dapatkan lebih banyak vitamin D

Untuk mendapatkan vitamin D itu tidak hanya dilakukan dengan menjemur diri di bawah sinar matahari saja.

Adapun vitamin D lainnya yang bisa Kawan Puan dapatkan dari menyantap ikan berlemak, makanan laut, dan makanan lain yang mampu meningkatkan kadar vitamin.

Apabila Kawan Puan khawatir kekurangan vitamin D, lakukan tes darah dan minum suplemen.

4. Meningkatkan libido

Berdasarkan studi berjudul Exploring scientifically proven herbal aphrodisiacs, mengonsumsi ginseng mampu meningkatkan libido.

Di samping itu, libido bisa meningkat jika Kawan Puan tidak stres.

Caranya yakni dengan melakukan yoga dan meditasi.

(*)