Bau Mulut Mengganggu? Berikut 4 Cara Sederhana Mengatasi Bau Mulut

Parapuan.co - Mengatasi bau mulut tidak selalu harus pergi ke dokter ya, Kawan Puan. Sebab, ada beberapa cara lain yang bisa kita lakukan untuk mengatasi masalah ini. 

 

Berbicara soal bau mulut, hal ini sering menjadi penyebab mengapa orang tak percaya diri saat berbicara dengan orang lain. 

 

Bau mulut disebabkan oleh banyak hal lho, Kawan Puan. Bakteri hingga salah mengonsumsi makanan jadi penyebab bau mulut terjadi dan sulit dihilangkan.

 

Oleh sebab itu, banyak orang mencari cara mengatasi bau mulut agar lebih percaya diri dan nyaman saat berbicara dengan orang lain.

 

Dilansir dari beautytipsonline.com, berikut beberapa cara mengatasi bau mulut yang bisa Kawan Puan coba: 

 

 

Satu cara ampuh dan wajib dilakukan agar terhindar dari bau mulut ialah menjaga kebersihan mulut dengan rajin sikat gigi.

 

Lakukan sikat gigi minimal 2 kali sehari untuk menghilangkan plak dan sisa makanan di sela-sela gigi.

 

Gunakan pasta gigi yang mengandung soda kue untuk menyegarkan mulut. Disarankan untuk menyikat lidah untuk mengurangi bakteri yang menempel, Kawan Puan. 

 

 

Air liur secara alami membersihkan mulut dan melawan kekeringan pada mulut.

 

Oleh karena itu, cobalah untuk memperbanyak minum air putih untuk menghindari bau mulut di pagi hari akibat air liur. 

Minumlah air putih setelah selesai makan. Jangan lupa untuk siapkan air putih di meja samping tempat tidur agar Kawan Puan bisa segera minum air putih saat terbangun.

 

 

Permen merupakan salah satu camilan yang bisa membantu mengatasi bau mulut. Konsumsi permen mint atau permen karet untuk menyamarkan bau mulut. 

 

Mengunyah permen atau permen karet tanpa gula dapat menjaga air liur mengalir dan meningkatkan pernapasan.

 

Selain permen, Kawan Puan juga bisa mengkonsumsi peterseli yang kaya akan klorofil untuk menyegarkan nafas.

 

 

Tindakan pencegahan bau mulut lainnya adalah memerhatikan pola makan.

 

Kurangi makanan pedas dan asam untuk mencegah bau mulut dan mencoba menggantinya dengan mengkonsumsi suplemen kalsium.

(*)