Bukan Grogi Biasa, Ternyata Ada 7 Macam Gangguan Kecemasan Lho!

Parapuan.co - Merasa gugup atau grogi saat kencan pertama?

Atau merasa gugup saat akan berpidato di depan orang banyak?

Itu merupakan rasa gugup yang biasa, kok, Kawan Puan.

Rasa gugup yang meliputi kecemasan, berkeringat, atau perasaan berdebar pada situasi tertentu wajar dirasakan.

Namun, apa jadinya kalau rasa cemas ini muncul pada banyak hal, bahkan pada hal-hal yang tidak biasa, tidak terkontrol, hingga mengganggu aktivitas Kawan Puan sehari-hari?

Hati-hati, mungkin itu adalah tanda-tanda dari gangguan kecemasan (anxiety disorder).

Pada gangguan kecemasan, rasa cemas dan takut dapat berlangsung lama, dari berhari-hari, sampai berbulan-bulan lamanya.

Dilansir dari National Institute of Mental Health, terdapat tujuh macam gangguan kecemasan yang dapat dirasakan.

Baca Juga: Hobi Merajut ala Tom Daley Ternyata Bermanfaat bagi Kesehatan Mental

Generalized Anxiety Disorder (GAD)

GAD atau gangguan kecemasan umum meliputi rasa cemas dan khawatir yang berlebihan pada berbagai hal, sekalipun hal-hal kecil yang dianggap biasa oleh sebagian besar orang.

Bahkan kecemasan pun bisa muncul tanpa ada alasan yang jelas.

Orang yang mengalami GAD, biasanya memiliki ciri-ciri seperti sulit merasa rileks, mudah lelah, sulit berkonsentrasi, mudah marah, sulit untuk tidur, atau tidur yang tidak nyenyak.