Ini Kata Dokter Spesialis Gizi tentang Pentingnya Mengonsumsi Buah

Parapuan.co - Rutin mengonsumsi buah sangat lah baik untuk tubuh kita.

Pasalnya buah itu merupakan sumber mikronutrien seperti vitamin dan mineral untuk tubuh manusia.

Pentingnya menyantap buah pun juga disampaikan oleh dr. Florentina M. Rahardja, M.Gizi, Sp. GK - Dokter Spesialis Gizi Klinis dalam acara Media Gathering Sunpride dengan tema "Buah Bisa Tingkatkan Imunitas, Hoaks atau Fakta," pada Senin (16/08/2021).

Baca Juga: 6 Jenis Brownies yang Cocok untuk Penderita Diabetes atau Sedang Diet

Menurut dokter Florentina, buah berperan dalam menjaga imunitas tubuh.

"Namanya aja sudah mikronutrien, artinya, kebutuhannya zat gizinya mikro, jadi cuma sedikit kebutuhannya," ucapnya.

Namun meskipun bersifat mikro, dr. Florentina menegaskan bahwa peran vitamin dan mineral itu luar biasa bagi tubuh manusia.

Ia pun mengibaratkan sebuah mobil yang bahan bakarnya sumber energi seperti bensin dan solar.

Di mana mobil bisa berjalan dengan sempurna dengan oli alias mikronutrien yang baik.

Jadi hal inilah yang menjadi alasan mengapa mikronutrien dalam buah-buahan itu dibutuhkan oleh tubuh.