Ini Kata Dokter Spesialis Gizi tentang Pentingnya Mengonsumsi Buah

Oleh sebab itu, tubuh membutuhkan vitamin dan mineral yang lebih ekstra.

"Tadi kita tahu kalau vitamin dan mineral untuk kebutuhan energi, tetapi kalau hanya untuk terpakai untuk energi, kemudian sel-sel imunnya dapat dari mana?" tambahnya.

Baca Juga: Ngopi di Rumah untuk Membangkitkan Mood Bekerja, Ini 4 Tips Mengoptimalkannya

Jika biasanya Kawan Puan mengonsumsi tiga porsi buah per hari, maka di masa pandemi ini alangkah baiknya ditingkatkan.

Sebagai spesialis gizi, dr. Florentina menyarankan untuk konsumsi buah lima atau enam porsi per hari.

Di mana makan sesering mungkin namun porsinya terbagi. (*)