Daftar Makanan yang Sebaiknya Dihindari oleh Penderita Obesitas

Parapuan.co - Mengalami obesitas itu sungguh membuat tubuh tak nyaman ya, Kawan Puan.

Ketika kelebihan berat badan, aktivitas fisik penderita obesitas boleh jadi tidak dapat berjalan dengan lancar seperti orang pada umumnya.

Salah satu yang bisa dilakukan ialah mengatur pola makan bagi penderita obesitas dan ketahuilah ada sederet makanan yang sebaiknya dihindari.

Pasalnya, jika tidak begitu, obesitas membuat kita lebih rentan untuk terkena penyakit seperti diabetes, jantung, dan bahkan bisa terkena kanker juga.

Untuk menghindari risiko penyakit ini, maka alangkah baiknya orang yang obesitas perlu melakukan perubahan gaya hidup, terutama dari pola makan.

Dalam arti lain, penderita obesitas perlu menghindari beberapa makanan yang bisa memperburuk kondisinya dan perlu mengatur pola makanan.

Baca Juga: Punya Banyak Khasiat, Ini Cara Konsumsi Air Kelapa yang Tepat

Dilansir dari Times of India, berikut ini daftar makanan yang sebaiknya dihindari oleh penderita obesitas. Yuk, simak!

1. Makanan cepat saji

Makanan cepat saji atau junk food seperti kentang goreng, pizza, dan burger, itu tidak sehat. 

Diketahui makanan cepat saji ini tinggi akan kalori, dan biasanya diolah dengan banyak minyak, keju, serta garam.

Jika terlalu sering menyantap makanan cepat saji, maka keseimbangan tubuh pun akan terganggu, khususnya sistem pencernaan.