Daftar Makanan yang Sebaiknya Dihindari oleh Penderita Obesitas

4. Daging olahan

Daging olahan atau daging beku lebih baik dihindari.

Terutama daging olahan merah seperti domba dan sapi yang lebih banyak menyebabkan kerugian bagi tubuh.

Daripada konsumsi daging olahan seperti makanan kalengan, lebih baik daging segar saja.

Baca Juga: Jaga Kesehatan Vagina dengan Kimchi dan 4 Makanan Berikut Ini

5. Roti putih dan selai

Roti putih tinggi indeks glikemik sehingga membutuhkan banyak waktu untuk dicerna dalam tubuh. 

Jenis makanan ini meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh dan tidak disarankan untuk dikonsumsi setiap hari.

Sementara itu, selai yang biasa dijadikan olesan pada roti juga tinggi gula.

Bahkan, harus Kawan Puan ketahui bahwa selai dengan label nol lemak pun juga tinggi gula. (*)