Mulai Sekarang Konsumsi Apel dan 3 Buah untuk Menjaga Kesehatan Ginjal

Blueberry

Tidak hanya mengandung antioksidan, blueberry juga termasuk buah rendah kalori yang kaya serat dan vitamin C. 

Serat dan vitamin C dapat menjaga ginjal tetap sehat. Selain itu, para ilmuwan juga telah meneliti potensi buah ini untuk mencegah kanker hingga menjaga kesehatan jantung.

Blueberry juga disebut bermanfaat untuk kesehatan otak lho, Kawan Puan. 

Buah Ceri

Buah ceri mengandung vitamin C, vitamin K, vitamin B6, folat, magnesium, dan sitrat yang baik untuk ginjal.

Faktanya, semakin asam buah ceri, kadar sitrat pada buah tersebut juga semakin tinggi, Kawan Puan. 

Sitrat dapat mengurangi asam urat dalam aliran darah sehingga mempermudah fungsi ginjal untuk mengendalikan keasaman tubuh.

Jangan lupa untuk konsumsi empat buah tadi agar ginjal tetap sehat, Kawan Puan. 

(*)

Baca Juga: Coba 5 Camilan Rendah Lemak Berikut Ini, Cocok untuk Ngemil Saat WFH