Punya Kandungan Ajaib Ini, Nanas Bisa Turunkan Berat Badan Hingga Tingkatkan Imun

Meski demikian, diet nanas tidak diperuntukkan untuk dilakukan dalam waktu lama. Kawan Puan disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum memutuskan untuk mengikuti pola diet ini.

Selain mampu menurunkan berat badan, nanas juga memiliki manfaat kesehatan lainnya. Dilansir dari berbagai sumber, berikut manfaat nanas bagi kesehatan.

1. Mencegah kanker

Kanker merupakan penyakit kronis yang berasal stres oksidatif. Stres oksidatif sendiri merupakan keadaan di mana tubuh memproduksi terlalu banyak radikal bebas.

Berbeda dengan antioksidan yang baik untuk tubuh, radikal bebas akan merusak sel-sel yang sehat dalam tubuh. Kondisi itu memicu terjadinya penurunan sistem imun dan memicu penyakit berbahaya, termasuk kanker.

Baca Juga: 5 Tips Defisit Kalori untuk Menurunkan Berat Badan secara Sehat

Dengan mengonsumsi nanas, jumlah radikal bebas dalam tubuh dapat diseimbangkan. Dilansir dari Healthline, kandungan zat flavonoid dan asam fenolik pada nanas membuat buah ini kaya akan antioksidan. Dengan demikian, tubuh mampu melawan kondisi stres oksidatif yang cukup kuat.

2. Menjaga sistem imun tubuh

Nanas merupakan buah yang memiliki sifat anti-inflamasi sehingga mampu menjaga sistem imun tubuh.

Nanas kaya akan vitamin C dan mangan. Kandungan vitamin C pada nanas sebesar 131 persen, sedangkan mangan 76 persen. Jumlah tersebut cukup untuk memenuhi kebutuhan harian.