WFH Sebabkan Sakit Pinggang? Atasi dengan 4 Cara Sederhana Ini

Parapuan.co - Kawan Puan yang bekerja dan/atau bersekolah dari rumah pasti faham betul rasanya duduk terlalu lama.

Akibat duduk terlalu lama sakit pinggang yang tidak tertahankan biasanya akan kita alami.

Jika tidak diatasi, sakit pinggang tentu akan mengganggu aktivitas Kawan Puan. Lalu, bagaimana cara mengatasi sakit pinggang?

Ada beberapa tips yang bisa Kawan Puan lakukan untuk mengatasi sakit pinggang dan mengurangi nyeri di daerah tersebut.

Tidak perlu membeli obat mahal, sebab ada beberapa cara sederhana yang bisa Kawan Puan lakukan. Dilansir dari CewekBanget.id, berikut cara mengatasi sakit pinggang yang benar:

Duduk dengan Posisi Benar

Saat melakukan berbagai aktivitas seperti makan, meeting, atau menyetir, usahakan menjaga postur tubuh tetap benar.

Jangan sampai kita duduk di posis yang membungkuk ke depan atau ke belakang. Usahakan pula agar tubuh tetap tegak tidak bengkok ke kanan atau ke kiri.

Duduk di posisi yang benar mungkin memang nyaman, tetapi nyeri punggung sangat bisa muncul.

Selain cara tadi, jangan biarkan kaki menggantung dari lantai. Disarankan, kita menggunakan bantalan di bawah kaki supaya kaki tidak menggantung.

Gunakan juga bantalan penyangga untuk punggung sebagai sandaran agar postur tubuh tetap benar dan nyaman.