Ginekolog: Nanas Aman Dikonsumsi Selama Kehamilan, Ini Manfaatnya

Parapuan.co - Kawan Puan mungkin pernah diwanti-wanti untuk menghindari nanas selama kehamilan karena memicu kontraksi dan keguguran.

Lantas, apakah mitos itu benar adanya dan bisa dibuktikan secara ilmiah?

Seperti diketahui, nanas termasuk buah yang kaya nutrisi dan manfaat bagi kesehatan.

"Nanas adalah makanan bergizi, sehat, dan aman untuk dikonsumsi selama kehamilan," kata Shaista Waheed, MD, seorang profesor dan ginekolog yang berbasis di Pakistan dengan pengalaman 33 tahun di bidangnya.

Baca Juga: Ngidam Saat Hamil? Jangan Konsumsi 5 Jenis Makanan Berikut Ini

"Nanas menyebabkan keguguran adalah mitos (dan tidak ada) bukti ilmiah yang mendukung hal ini," tambahnya.

Meskipun benar bahwa nanas mengandung enzim yang meningkatkan risiko keguguran pada ibu hamil, enzim ini ada dalam jumlah yang sangat kecil.

Apakah Aman Makan Nanas saat Hamil?

Mengutip Verywell Family, nanas aman untuk dikonsumsi dalam jumlah sedang selama kehamilan dan diperkaya vitamin C dan B6, serta menjadi sumber serat yang baik.

"(Buah) membantu bayi kamu dengan vitamin dan mineral yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan," kata Shaista.

Kawan Puan mungkin pernah mendengar bahwa nanas dapat menyebabkan keguguran, tetapi tidak ada bukti ilmiah yang mendukung klaim tersebut.

"Ini adalah mitos umum, kemungkinan terkait dengan fakta bahwa nanas mengandung bromelain, enzim pencernaan," jelas Brianne Thompson, MS, RD, CD, ahli diet terdaftar yang mengkhususkan diri dalam nutrisi prenatal.