Bahaya! Ini 4 Masalah Kesehatan Tak Terduga Akibat Kurang Gerak

Parapuan.co - Gadget memudahkan segalanya, termasuk memesan makanan, belanja, dan bersilaturahmi tanpa harus berjalan mengunjunginya.

Kemudahan gadget sering kali membuat kita hanyut dalam kenikmatan tidak bergerak, misalnya rebahan atau duduk saja.

Jika kita cukup malas untuk bergerak dan berolahraga, maka seperti diketahui akan mengakibatkan masalah penyakit yang tidak terduga.

Baca Juga: Olahraga untuk Perempuan Usia 40an, Lakukan dengan Cara Berikut

Mungkin saja kita menganggap masalah kesehatannya ini karena hal lain, termasuk masalah pencernaan atau penuaan.

Padahal setelah diusut, penyakit tak terduga ini muncul akibat kita kurang gerak.

Agar Kawan Puan semakin paham, simak rangkuman dari Bright Side terkait masalah kesehatan yang muncul karena kurang gerak.

1. Sembelit

Olahraga penting supaya buang air besar bisa teratur dan mencegah sembelit.

Jika kamu menghabiskan sebagian besar waktu untuk duduk, maka dibutuhkan lebih banyak waktu untuk makanan bergerak melalui usus besar.

Akibatnya, jumlah air yang diserap tubuh untuk tinja menjadi terbatas, hingga pada akhirnya menyebabkan sembelit.