Bahaya! Ini 4 Masalah Kesehatan Tak Terduga Akibat Kurang Gerak

4. Sakit Lutut

Gerakan adalah kunci utama untuk mengendurkan persendian yang kaku.

Berolahraga dapat meringankan gejala radang sendi dan osteoartritis, termasuk senam atau latihan aerobik.

Pasien dengan nyeri lutut kronis disarankan untuk menjalani program latihan.

Dengan berolahraga secara teratur, otot kamu menjadi lebih kuat dan lebih fleksibel.

Nah, itulah masalah kesehatan yang mungkin terjadi saat kamu gerak ya, Kawan Puan.

Demi menghindari potensi penyakit tersebut, buatlah rutinitas olahraga ringan setiap hari demi memperlancar sistem tubuh kamu. Stay healthy!

 Baca Juga: Manfaat Mindful Eating, Tren Menikmati Makanan dengan Kesadaran Penuh

(*)