Siasati Kehilangan Fungsi Indra Perasa Setelah Covid-19 dengan Cara Berikut!

Parapuan.co - Kawan Puan, tak sedikit orang yang terkena Covid-19 itu kehilangan fungsi indra perasa, ya.

Kehilangan fungsi indra perasa dan penciuman atau lebih sering dikenal dengan anosmia juga terjadi pada mereka yang telah dinyatakan negatif Covid-19.

Tentunya kondisi kehilangan fungsi indra perasa itu berdampak pada penurunan nafsu makan ya, Kawan Puan.

Padalah semestinya, setelah Covid-19 tubuh itu perlu energi dengan nutrisi yang baik untuk menjaga stamina.

Namun demikian, Kawan Puan tidak perlu khawatir karena kehilangan fungsi indra perasa setelah terpapar Covid-19.

Baca Juga: Berapa Lama Seorang Penderita Covid-19 Kehilangan Penciumannya?

Sebab, indra perasamu akan berangsur membaik dengan melakukan sejumlah stimulus natural pada lidah, lho.

Lantas apa yang harus dilakukan?

Berdasarkan siaran pers yang PARAPUAN terima dari Es Teler 77, berikut ini empat cara mudah memulihkan indera perasa pasca terkena Covid-19.

1. Memilih makanan favorit

Kawan Puan, tentunya kamu akan lebih tertarik untuk mengonsumsi makanan yang rasanya sesuai dengan seleramu.

Tidak hanya meningkatkan nafsu makan, tetapi dengan mencicipi rasa favorit, kamu akan lebih mudah mengingat berbagai rasa yang ada dalam makanan tersebut.

Secara perlahan, kamu akan membantu tubuh untuk memanifestasi setiap bayangan rasa yang tersentuh di area lidah.

Di mana bumbu dan kandungan lain pada makanan itu akan memberi stimulus pada indera perasa.

Misalnya jika kamu menyukai rasa manis, maka kamu dapat menambahkan lebih banyak gula. Tapi ingat dalam takaran yang pas, ya!

2. Sering minum air mineral

Kamu perlu tahu bahwa mulut yang kering akan memperburuk kemampuan indra pengecap.

Selain itu, untuk mengoptimalkan fungsi mengidentifikasi rasa, kebersihan area mulut juga harus selalu terjaga.

Maka dari itu, perbanyaklah minum air mineral untuk menetralisir titik perasa pada lidah.

Minimal minum delapan gelas atau sekitar dua liter air mineral sepanjang hari dan beberapa teguk di sela waktu makan supaya kamu bisa kembali menikmati sensasi rasa dari suatu makanan atau minuman. 

Baca Juga: Alami Anosmia saat Terinfeksi Covid-19? Sembuhkan dengan 5 Cara Alami

3. Memaksimalkan fungsi indra lainnya

Ketika indra perasa kehilangan fungsinya, maka kamu dapat mengalihkan fokus pada kemampuan indra lainnya.

Baik itu penciuman, pendengaran, dan penglihatan.

Melalui berbagai indra tersebut, kamu bisa memaksimalkan perhatian pada aroma, warna, bentuk, serta tekstur dan suara dari makanan saat dikunyah.

Dengan mempraktikkan cara ini, maka kamu akan memancing lidah untuk kembali mengenali sensasi berbagai rasa dengan menikmati pengalaman makan yang lebih menyenangkan.

4. Mengonsumsi makanan dan minuman dengan rasa yang kuat

Kebanyakan orang yang mengalami gejala anosmia juga mengeluh lidahnya terasa pahit.

Ketika Kawan Puan tidak bisa menikmati berbagai rasa, kamu bisa menstimulasi fungsi lidah dengan makanan ataupun minuman yang mengandung bahan yang kuat.

Seperti lemon, jeruk nipis, cuka, bawang putih, dan bumbu lainnya yang tentunya bercita rasa kuat.

Bisa juga kamu menyantap makanan dengan rasa manis, layaknya kue tart, smoothies, dan buah-buahan untuk mengimbangi rasa pahit.

Baca Juga: Apa Itu Anosmia dan Cara Mengatasinya Saat Isolasi Mandiri di Rumah

Keempat cara di atas cukup mudah ya, Kawan Puan. Jadi yuk, dicoba supaya indra perasamu segera pulih.

Hingga pada akhirnya kamu pun bisa menikmati berbagai makanan kesukaanmu dengan nikmat. (*)