Kesehatan Seksual dan Reproduksi Perempuan: Bisakah Diet Keto Meningkatkan Fertility?

Parapuan.co - Memahami kesehatan seksual dan reproduksi perempuan sangat penting untuk menjaga kesehatan berkaitan dengan sistem reproduksi.

Terlebih lagi kesehatan seksual dan reproduksi perempuan juga perlu dijaga oleh perempuan yang telah aktif secara seksual.

Menjaga kesehatan seksual dan reproduksi perempuan salah satunya dapat dilakukan dengan menjaga pola makan sehat yang seimbang.

Berkaitan dengan pola makan sehat yang seimbang, sebagian perempuan yang melakukan diet keto untuk meningkatkan fertility atau kesuburan.

Diet ketogenik atau dikenal dengan diet keto merupakan jenis diet rendah karbohidrat.

Diet keto dilakukan dengan mengurangi asupan karbohidrat, namun menambah asupan protein dan lemak untuk mendapat kalori.

Mengurangi asupan karbohidrat sebagai sumber energi utamanya, tubuh dipaksa untuk menjadi efisien dalam membakar lemak untuk energi, melansir dari laman Everydayhealth.

Perubahan tersebut dapat meningkatkan penurunan berat badan sementara, yang membantu mengurangi peradangan sistemik.

"Penting karena peradangan dapat mengurangi kesuburan secara keseluruhan," kata Kristin Kirkpatrick, RDN, Konsultan layanan nutrisi kesehatan di Cleveland Clinic Wellness Institute di Ohio.