Suami Zaskia Mecca Operasi Saraf Kejepit, Kenali Faktor Risiko hingga Pencegahannya

Faktor risiko lainnya termasuk:

Diabetes

Orang dengan diabetes berada pada risiko yang lebih tinggi dari kompresi saraf.

Terlalu sering digunakan

Pekerjaan atau hobi yang membutuhkan gerakan tangan, pergelangan tangan atau bahu yang berulang, seperti pekerjaan perakitan, meningkatkan kemungkinan kamu mengalami saraf terjepit.

Kegemukan

Kelebihan berat badan dapat menambah tekanan pada saraf.

Kehamilan

Air dan penambahan berat badan yang terkait dengan kehamilan dapat membuat jalur saraf membengkak, menekan sarafmu.

Baca Juga: Positif Covid-19, Hanung Bramantyo Ingatkan untuk Tak Langsung Tes Swab Bila Interaksi, Ini Dia Masa Inkubasi Covid-19

Istirahat di tempat tidur yang lama

Terlalu lama berbaring dapat meningkatkan risiko kompresi saraf.

Pencegahan

Langkah-langkah berikut dapat membantu kamu mencegah saraf terjepit:

• Pertahankan posisi yang baik - jangan menyilangkan kaki atau berbaring di satu posisi untuk waktu yang lama.
• Masukkan latihan kekuatan dan fleksibilitas ke dalam program latihan rutinmu.
• Batasi aktivitas berulang dan sering-seringlah beristirahat saat melakukan aktivitas ini.
• Pertahankan berat badan yang sehat.

(*)