BERITA TERPOPULER WELLNESS: 5 Oleh-Oleh Khas Bandung hingga Mengenal Cara Seduh Kopi V60

2. Jaga Kesehatan Seksual dan Reproduksi Perempuan, Ini Makanan Pelancar Haid

Salah satu masalah kesehatan reproduksi dan seksual perempuan yang banyak dialami kaum hawa ialah siklus haid yang tidak lancar.

Ada beberapa faktor penyebab tidak teraturnya jadwal menstruasi, seperti stres, perubahan hormon, dan kurangnya aktivitas fisik.

Melihat dari pemicunya, maka salah satu cara alami yang bisa dilakukan untuk mengatasi masalah ini adalah mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat.

Bahkan, sebagian perempuan pun melakukan perawatan medis dan pengobatan untuk mengatasinya, sebagai upaya menjaga kesehatan seksual dan reproduksi perempuan.

Baca Juga: Ingin Donor Darah tapi Hemoglobin Rendah? Konsumsi 5 Jenis Makanan Ini

Selain itu, ada juga di antara mereka yang memilih untuk melakukan diet dan menjalani gaya hidup sehat, dengan mengonsumsi makanan bernutrisi serta berolahraga secara rutin.

Pasalnya, haid yang teratur dapat mengindikasikan kondisi kesehatan reproduksi, sekaligus mampu menjaga keseimbangan tingkat kesuburan dan juga hormon.

Selain mengubah gaya hidup sehat, terdapat sejumlah makanan yang dapat membantu melancarkan haid sebagai upaya menjaga kesehatan organ kewanitaan.

Melansir laman NDTV Food, PARAPUAN telah merangkum beberapa makanan pelancar menstruasi yang bisa kamu konsumsi dan temukan dengan mudah.

Baca selengkapnya di sini.