Hari Lansia Sedunia, 7 Alasan Dengkuran Makin Buruk Seiring Bertambah Usia

5. Perubahan Hormon

Perempuan mengalami perubahan hormonal selama menopause, serta banyak fungsi tubuh yang berubah selama periode ini.

Perubahan hormonal sering menyebabkan peningkatan berat badan, yang pada gilirannya membuat mereka mendengkur saat tidur.

6. Kurang tidur

Sebagian lansia mungkin menghabiskan malam tanpa tidur karena memikirkan masalah dan situasi.

Kurang tidur dapat menyebabkan kemungkinan mendengkur karena ketika mereka akhirnya bisa tidur nyenyak, maka akan tertidur lelap.

Baca Juga: Hari Lansia Sedunia, Ini 5 Masalah Gigi yang Sering Dialami Lansia

7. Posisi Tidur yang Buruk

Tidur telentang, bersama dengan penyebab lain yang disebutkansebelumnya, akan membuat seseorang sering mendengkur dan keras.

Efek gravitasi pada tenggorokan saat tidur telentang akan mempersempit jalan napas dan membuat sulit bernapas secara normal.

Jadi, itulah 7 alasan dengkuran makin buruk seiring bertambahnya usia, mulai dari imunitas berkurang, perubahan hormon, hingga kurang tidur.

Jika Kawan Puan mendapati diri sendiri atau orang tua yang mendengkur semakin buruk setiap harinya, mengubah gaya hidup dan mendapatkan perawatan medis bisa sangat membantu. (*)