BERITA TERPOPULER WELLNESS: 5 Penyebab Rambut Beruban di Usia Muda hingga 4 Tips Memasak Steak ala Chef Devina Hermawan

2. Efek Samping dan Bahaya Terlalu Banyak Minum Kopi dan Kafein

Dalam rangka memperingati Hari Kopi Internasional pada 1 Oktober, Kawan Puan pasti tahu bahwa kopi ialah minuman yang sangat menyehatkan.

Seperti teh, sebagian besar minuman yang mengandung kafein dapat meningkatkan suasana hati, metabolisme, dan kinerja mental dan fisik.

Mengutip Healthline, studi juga menunjukkan bahwa itu aman bagi kebanyakan orang ketika dikonsumsi dalam jumlah rendah hingga sedang.

Baca Juga: 5 Penyebab Kopi Bisa Menambah Berat Badan, Waktu Minum Berpengaruh!

Akan tetapi, kafein dalam dosis tinggi mungkin memiliki efek samping yang tidak menyenangkan dan bahkan berbahaya bagi kesehatan tubuhmu.

Penelitian telah menunjukkan bahwa gen kamu memiliki pengaruh besar pada toleransi terhadap kafein, baik dari kopi maupun teh.

Terlebih lagi, individu yang tidak terbiasa dengan kafein mungkin mengalami gejala setelah mengonsumsi apa yang biasanya dianggap sebagai dosis sedang.

PARAPUAN telah merangkum beberapa efek samping dan bahayanya jika kamu terlalu banyak mengonsumsi kafein dan minum kopi.

Baca selengkapnya di sini.