Lakukan Olahraga Mata untuk Perempuan Karier, Cocok Atasi Mata Lelah

3. Push-Up Mata

Push-up mata dapat membantu mengajari mata untuk bekerja sebagai tim untuk memindai hal-hal di sekitar.

Caranya, pegang pensil sepanjang lengan. Arahkan pandangan ke pensil, gerakkan pensil ke arah hidung secara perlahan.

Jika pensil "terbelah menjadi dua" sebelum mencapai hidung, berhentilah menggerakkan pensil dan lihat apakah kamu dapat membuatnya menjadi satu.

Baca Juga: 5 Alasan Perempuan Karier Memilih Fokus Bekerja dari pada Hubungan

Saat pensil berhasil menjadi satu lagi, terus gerakkan pensil ke arah hidung. Jika tidak, pindahkan pensil secara perlahan hingga kamu hanya melihat satu pensil.

Kemudian, perlahan-lahan gerakkan pensil kembali ke arah hidung. Coba ulangi gerakan ini selama 3 menit dalam sehari ya, Kawan Puan. 

Bagi Kawan Puan yang perempuan karier, olahraga mata menjadi penting diperhatikan untuk jaga kesehatan indra penglihatan.

(*)