Self Love, Ini 5 Perawatan Diri untuk Perempuan Usia 30an

2. Perhatikan Kesuburan

Menjaga kesuburan di usia produktif ini sangat penting.

Jika kamu merencanakan kehamilan, usia sebelum 30-an lebih disarankan.

Tak hanya itu, higienitas alat vital juga tetap dijaga dengan tidak melakukan seks sembarangan agar tidak menimbulkan penyakit menular seksual (PMS).

Jika kamu memiliki penyakit terkait alat reproduksi, pastikan untuk mendapatkan pertolongan medis agar bisa ditangani.

Baca Juga: Memahami Inner Child, Luka Batin Masa Kecil yang Abadi hingga Dewasa

3. Mengelola Stres

Kesibukan tinggi juga bisa berpengaruh pada produktivitas dan pemicu stres karena pekerjaan tertentu.

Mengelola stres dengan benar yaitu dengan meluangkan waktu untuk diri sendiri tentang apa yang dibutuhkan dan istirahat itu sangat disarankan. 

Lakukan sesuatu yang kamu sukai dan fokus terhadap pemulihan mentalmu terlebih dahulu.