Catat! Ini 5 Cara Mengobati Diare yang Bisa Kamu Lakukan di Rumah

Parapuan.co - Kawan Puan, tak dimungkiri ya bahwa sebagian besar orang tampaknya pernah mengalami yang namanya diare.

Jika kamu mengalaminya, tenanglah, ada beberapa tips mengobati diare yang bisa kamu coba dan lakukan sendiri di rumah.

Seperti yang Kawan Puan ketahui, diare sendiri memiliki gejala umum, mulai dari tekstur feses yang encer, kram perut, dan kembung.

Sebenarnya diare itu merupakan cara tubuh untuk mengatasi gangguan pada sistem pencernaan.

Diare yang berlangsung kurang dari dua minggu biasanya disebabkan infeksi virus, infeksi bakteri, keracunan makanan, penggunaan antibiotik, dan air yang terkontaminasi.

Baca Juga: Hari Binatang Sedunia, Ini Penyakit Hewan yang Bisa Menular ke Manusia

Tentunya mengalami diare ini sungguh tidak nyaman ya, maka dari itu hendaknya segera diatasi.

Dilansir dari Medical News Today, PARAPUAN telah merangkum 5 pengobatan alami diare di rumah yang bisa kamu coba. Yuk, simak!

1. Rehidrasi

Menghidrasi tubuh sangat penting untuk pulih dari diare.

Sebab, diare menyebabkan kekurangan cairan, termasuk air sehingga menyebabkan tubuh kehilangan elektrolit seperti natrium dan klorida.

Agar segera pulih, penting bagi Kawan Puan untuk rehidrasi.

Perlu diketahui, dehidrasi bisa berbahaya pada anak-anak dan orang dewasa yang tua, jadi sangat penting untuk mendorong orang yang sedang diare untuk minum air.

Atau Kawan Puan juga bisa mencoba membuat larutan rehidrasi oral, yang terbuat dari satu liter air dengan setengah sendok teh garam dan enam sendok teh gula.

 2. Mengatur pola makan

Saat diare, Kawan Puan harus tetap makan ya, tetapi jangan sembarangan. Kamu perlu mengatur pola makan kamu saat diare.

Supaya diare cepat sembuh, kamu perlu menyantap beberapa makanan berikut ini:

• makanan yang kaya pektin, seperti buah-buahan
• makanan tinggi potasium, seperti kentang dan ubi jalar
• makanan dengan elektrolit, seperti sup miso dan minuman olahraga
• sayuran lunak yang dimasak
• protein dalam jumlah yang cukup

Adapun pola makan di 24 jam pertama untuk mencegah usus bekerja terlalu keras, caranya yakni Kawan Puan menyantap pisang, nasi, apel, dan roti.

Di mana pola makan ini menggabungkan makanan hambar yang rendah serat dan tinggi pati, yang dapat membantu menghasilkan gerakan usus yang lebih padat.

Selain itu, makanan tersebut juga mengandung nutrisi bermanfaat, seperti potasium dan pektin.

Baca Juga: Begini Cara Bedakan Nyeri Dada Sakit Jantung dan Asam Lambung

3. Hindari beberapa makanan

Kawan Puan, ada beberapa makanan yang harus dihindari diare karena dapat mengiritasi atau memberi tekanan pada saluran pencernaan.

Beberapa makanan tersebut antara lain:

• makanan tinggi lemak.
• makanan berminyak.
• makanan pedas.
• makanan yang mengandung pemanis buatan.
• makanan dengan kadar fruktosa tinggi.

Selain itu, tak lupa juga untuk menghindari produk susu karena dapat memperburuk diare, ya.

4. Konsumsi probiotik

Probiotik adalah mikroorganisme yang dapat bermanfaat bagi sistem pencernaan.

Probiotik juga dapat mendukung kerja usus dan membantu melawan infeksi.

Diketahui probiotik adalah bakteri hidup dan ragi dalam beberapa yogurt dan makanan fermentasi lainnya.

Saat diare mengonsumsi probiotik secara signifikan mempersingkat durasi pemulihan dari diare.

Baca Juga: Sambut Hari Binatang Sedunia, Ketahui Ini Penyakit yang Paling Umum Menyerang Anjing

5. Mencoba obatan

Beberapa obat bebas tersedia untuk mengobati diare.

Misalnya seperti obat antimotilitas dapat membantu mengurangi gejala dan mempercepat waktu pemulihan. Contoh umum dari jenis obat ini adalah Loperamide (Imodium).

Namun demikian, harus dipahami oleh Kawan Puan bahwa obat-obatan bebas ini tidak selalu tepat untuk diare kamu, ya.

Terutama bagi orang yang buang air besarnya berdarah, sebaiknya periksakan diri ke dokter daripada mengonsumsi obat bebas.

Nah, itu tadi 5 tips mengatasi diare yang bisa Kawan Puan coba, mulai dari rehidrasi sampai mengonsumsi probiotik. (*)