5 Jenis Makanan yang Baik Disantap ketika Mengalami Diare, Apa Saja?

Parapuan.co - Kawan Puan, ketika mengalami diare itu tentu nafsu makan menjadi turun atau mungkin tidak terpikirkan olehmu untuk makan.

Meski demikian, kamu harus tetap terhidrasi dan mendapatkan nutrisi yang cukup ketika diare.

Akan tetapi, tentunya tidak semua makanan boleh kamu konsumsi ketika mengalami diare, ya, Kawan Puan.

Sebab, ada beberapa makanan yang disantap ketika diare justru memperburuk sakit perut. Contohnya ialah makanan pedas, tinggi lemak, mengandung gas, dan juga produk susu.

Baca Juga: 5 Kue Tradisional Isi Gula Merah Khas Indonesia, Sudah Pernah Coba?

Lalu apa yang boleh dan baik disantap ketika kita sedang mengalami diare?

Dilansir dari Insider, berikut ini makanan yang baik disantap ketika mengalami diare. Yuk, simak!

1. Tepung dan sereal serat tinggi

Diketahui serat merupakan nutrisi penting yang menambah massa tinja dan membuat buang air besar lebih teratur.

Diet rendah serat dianjurkan ketika seseorang mengalami diare karena membuat pencernaan lebih mudah dan mengurangi frekuensi buang air besar. 

Makanan rendah serat yang diperbolehkan di antaranya pisang, saus apel, buah kaleng, dan jus buah tanpa ampas.