5 Cara Menyembuhkan Efek Kekerasan pada Perempuan Berbentuk Emosional

Parapuan.co - Kekerasan pada perempuan bisa terjadi dalam bentuk emosional. Kekerasan secara emosional disebut juga dengan kekerasan psikologis

Beberapa bentuknya ialah berteriak, mengintimidasi, dan mempermalukan. Itu semua bukanlah hal normal yang dapat diterima oleh penyintas kekerasan.

Jika kamu berada di kondisi tersebut, salah satu cara yang bisa kamu lakukan adalah meluangkan waktu dan memikirkan apa yang menurut kamu normal.

Baca Juga: Kekerasan pada Perempuan Secara Verbal, Begini Bentuk dan Efeknya

Selain itu, ada strategi yang dapat kamu gunakan secara pribadi untuk pulih dari efek kekerasan pada perempuan secara psikologis ini.

Melansir dari laman Clevelandclinic, berikut cara menyembuhkan diri dari kekerasan berbentuk emosional.

1. Menulis jurnal 

Strategi klasik pelaku kekerasan pada perempuan berbentuk emosional adalah membuat penyintas meragukan diri sendiri.

Jadi, penyintas dapat membuat jurnal tulisan yang berisi apa yang saja yang mereka lakukan, katakan, dan rasakan.

Dengan membuat jurnal, Kawan Puan dapat melihat kembali saat mulai meragukan diri sendiri.

Melihat kembali catatan yang kamu buat dapat membantumu lebih memercayai diri sendiri. Sehingga kamu dapat selangkah lagi untuk pulih dari luka akibat kekerasan emosional.