5 Tips Perempuan Karier Menjaga Kesehatan Mental Akibat Stres Kerja

Parapuan.co - Perempuan karier dapat mengalami stres akibat tantangan pekerjaan yang dikerjakan sehari-hari.

Pada umumnya, sumber stres kerja dapat berdampak pada gejala fisik dan juga mental.

Sumber stres yang paling umum terjadi yaitu keseimbangan kerja yang terganggu.

Kemudian, lingkungan kerja yang dapat memicu stres.

Selain itu, pemicu lainnya yakni teknologi atau perangkat seluler yang perempuan miliki.

Baca Juga: 5 Kebiasaan Buruk Perempuan Karier di Dunia Kerja yang Tak Disadari

Perempuan karier biasanya sulit melepaskan diri dari pekerjaan walau jam kerja telah berakhir.

Mereka biasanya masih memeriksa email, atau memeriksa media sosial menuju waktu tidur.

Sementara itu, kekurangan waktu tidur dan ketidakseimbangan pekerjaan dapat berpengaruh pada kesehatan fisik dan mental.

Lantas, bagaimana cara mengatasinya?

Melansir dari Hopkinsmedicine, berikut cara untuk menjaga kesehatan mental bagi perempuan bekerja.