4 Tips Meningkatkan Energi Perempuan Karier di Tengah Kesibukan

3. Beristirahatlah secara teratur

Penelitian menunjukkan bahwa istirahat 15 menit setiap 90 menit akan mengembalikan energi dan membantu meningkatkan produktivitas.

Walaupun sedikit berbeda untuk semua orang, kebanyakan dari kita tidak mampu benar-benar fokus selama lebih dari satu setengah jam pada suatu waktu.

Jadi, sebenarnya menerima panggilan, laporan, dan rapat klien dalam satu waktu itu bisa jadi merugikan diri sendiri.

Selanjutnya, selain beristirahat, sebagai perempuan yang bekerja bisa mencoba olahraga yang bisa dilakukan di sela-sela kerja.

Baca Juga: 5 Srategi Perempuan Karier Menjadi Seorang Guru yang Sukses

4. Makan sehat

Jangan lewatkan sarapan walau dalam porsi kecil. Setidaknya sarapan akan membantu metabolisme tubuh kamu.

Kemudian, sepanjang hari, berlatihlah makan dengan penuh perhatian dan dengarkan tubuh.

Apabila Kawan Puan membutuhkan camilan, maka jaga agar tetap seimbang untuk menghindari hilangnya konsentrasi.

Cobalah sesuatu dengan protein dan karbohidrat yang sama untuk menghindari lonjakan (dan penurunan) gula darah.

Nah, itu dia 4 tips meningkatkan kerja perempuan karier di tengah kesibukan, apakah kamu tertarik mencobanya? (*)