Tanda-Tanda Kamu Alami Depresi dalam Bekerja, Salah Satunya Tidak Produktif

Parapuan.co - Bila kamu merasakan depresi saat bekerja, kamu enggak sendirian, kok, Kawan Puan.

Kesedihan, kecemasan, hilang motivasi, sulit untuk konsentrasi, menangis tanpa alasan, dan kebosanan mungkin menjadi gejala depresi di tempat kerja.

Melansir Healthline, Ini juga yang dialami oleh banyak karyawan di Amerika Serikat pada 2021. Sebuah penelitian menyebut bahwa tingkat depresi orang dari 2019-2020 itu mengalami peningkatan.

Dari data itu, sebanyak 62 persen orang yang mengambil survey depresi mengalami depresi ringan hingga berat.

Dan, rata-rata disebabkan oleh pekerjaan mereka.

Menurut data statistik dari departemen tenaga kerja, banyak karyawan penuh waktu menghabiskan waktu sebanyak 8,5 jam per hari selama hari biasa untuk bekerja. Dan, 5,5 jam untuk bekerja di hari libur.

Maka tak heran kalau banyak orang akhirnya mengalami depresi dalam bekerja.

Lalu, apa itu depresi dalam bekerja?

Mungkin pekerjaan tidak menyebabkan depresi, tapi lingkungan bisa memperburuk mereka yang sudah mengalami depresi.

"Lingkungan tempat kerja bisa berpotensi untuk menyebabkan atau kontribusi untuk membuat level stres seseorang meningkat," jelas Rashmi Parmar, MD, seorang pskiater komunitas.