Jaga Kesehatan Mental dengan Layanan Konseling Online, Ini Rekomendasinya

Parapuan.co - Setiap tanggal 10 Oktober diperingati sebagai Hari Kesehatan Mental Sedunia.

Hendaknya Hari Kesehatan Mental Sedunia ini menyadarkan Kawan Puan akan pentingnya menjaga kesehatan mental.

Sebab, tak hanya kesehatan fisik saja yang harus dijaga, tapi mental juga diperhatikan.

Hal ini karena kesehatan mental dapat berpengaruh besar pada kehidupan seseorang.

Baca Juga: Hari Kesehatan Mental Sedunia, Ini 5 Bentuk Self Care untuk Mengatasi Trauma Kekerasan

Adapun beberapa cara untuk menjaga kesehatan mental, salah satunya dengan konseling.

Akan tetapi, karena hingga saat ini masih pandemi, alangkah baiknya kalau mengurangi kegiatan di luar, maka sebaiknya carilah jasa konseling online saja.

Tak perlu bingung, dilansir dari berbagai sumber, berikut ini layanan konseling online, yang bisa kamu jajal untuk merawat kesehatan mentalmu.

1. Yayasan Pulih

Mengutip dari laman resminya, Yayasan Pulih menyediakan jasa konseling gratis yang bersifat singkat dan sederhana.

Jadi bukanlah penanganan secara mendalam seperti pemberian diagnosis atau terapi.

Untuk keamanannya, Kawan Puan tidak perlu khawatir akan informasi yang diberikan, sebabakan semua informasi akan dirahasiakan oleh Yayasan Pulih baik menggunakan nama asli maupun alias.

Cara untuk konselingnya yakni, Kawan Puan perlu menuliskan permasalahan yang akan dikonsultasikan dengan jelas dalam form yang disediakan.

Tak lupa juga Kawan Puan menuliskan harapan yang diinginkan untuk kedepannya ya.

Kawan Puan bisa mengujungi langsung website Yayasan Pulih.

Baca Juga: 7 Cara Sederhana Mengatasi Serangan Panik, Salah Satunya Tutup Mata!

2. Satu Persen

Baca Juga: Faktor Biologis Penyebab Adanya Gangguan Mental yang Harus Diketahui

3. Ibunda.id

Menurut informasi dari laman resmi Ibunda.id, konseling di Ibunda.id bisa dilakukan secara tatap muka.

Untuk online, Kawan Puan mendaftar terlebih dahulu via Whatsapp dan nanti customer service dari Ibunda.id akan membantumu.

Selanjutnya, ceritakanlah kebutuhan Kawan Puan, seperti kondisi saat ini dan nantinya kamu akan direkomendasikan layanan dan psikolog.

Kemudian, pilih psikolog, tentukan jadwal dan lakukanlah pembayaran.

Seelah itu, barulah Kawan Puan dapat melakukan konseling dengan psikolog pribadimu. 

Nah, Kawan Puan, beberapa konseling online di atas dapat kamu coba untuk merawat kesehatan mentalmu ya.

(*)