Jangan Lewatkan Waktu Tidur Siang untuk Anak, Ini Manfaatnya!

2. Menjaga kesehatan anak

Anak yang rutin tidur siang ternyata kesehatannya dapat lebih terjaga.

Anak-anak yang mendapatkan tidur siang secara rutin dinilai lebih sehat daripada anak yang tidak tidur siang.

Anak-anak yang tidak tidur siang secara teratur cenderung memiliki tingkat obesitas yang cukup tinggi.

Hal ini terjadi karena anak-anak cenderung makan lebih banyak saat mereka tidak mendapatkan waktu tidur yang cukup.

Tak hanya itu, mereka juga lebih memilih makanan yang tidak sehat untuk dikonsumsi.

Selain itu, anak-anak yang tidak tidur siang akan kehilangan energi mereka untuk berolahraga dan beraktivitas.

Baca Juga: Kenali Power Nap, Tidur Siang Singkat yang Ampuh Kembalikan Energi

3. Menjaga suasana hati anak

Anak-anak yang kurang tidur siang dapat membuat mereka rewel bahkan tanpa alasan yang jelas.

Anak yang melewatkan waktu tidur siang mereka akan tampak lebih cemas, kurang bahagia, dan menunjukkan reaksi yang tidak menyenangkan terhadap beberapa hal.

Nah Kawan Puan, itu tadi beberapa manfaat jika anak mendapatkan tidur siang.

Umumnya anak yang berusia 2 hingga 14 tahun membutuhkan waktu tidur siang sekitar 3 hingga 4 jam.

Jadi mulai sekarang, buat anak-anak rutin tidur siang, ya! (*)