4 Bahaya Terlalu Banyak Makan Ayam, Salah Satunya Kolesterol Naik

Parapuan.co - Kawan Puan, segala bentuk masakan dari bahan daging ayam itu masih menjadi favorit bagi banyak orang, ya.

Daging ayam bisa diolah dengan cara dibakar, digoreng, hingga masakan berkuah, sehingga menyantap sajian ayam ini tidak membosankan bagi beberapa orang.

Namun demikian, harus kamu ketahui bahwa menyantap daging ayam terlalu banyak itu memberikan efek yang tidak baik bagi tubuh.

Terdapat beberapa risiko karena makan daging ayam kebanyakan akan berdampak buruk pada kesehatanmu.

Dilansir dari Times of India, berikut dampak buruk terlalu banyak menyantap ayam, simak ya!

1. Meningkatkan kolesterol

Mengonsumsi ayam terlalu banyak dapat meningkatkan kolesterolmu, namun hal ini tergantung bagaimana caramu mengolah ayam.

Jika Kawan Puan menyantap ayam goreng terlalu sering, maka tak dapat diragukan lagi kalau kolesterolmu akan melonjak.

Faktanya, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa ayam daging putih meningkatkan kadar kolesterol jahat dengan cara yang sama seperti daging merah.

Jadi untuk menjaga kadar kolesterol Kawan Puan tetap terkendali yang terbaik adalah mengonsumsi ayam panggang, rebus, panggang, atau tumis.