5 Cara Mudah dan Sederhana Menghilangkan Mual selama Masa Kehamilan

Parapuan.co - Salah satu kondisi kesehatan umum yang sering kali dialami oleh ibu hamil adalah mual.

Mual atau morning sickness biasanya terjadi di pagi hari karena perubahan hormon estrogen, progesteron, dan lainnya.

Secara umum, mual sering kali dialami ibu hamil saat trimester pertama atau sekitar usia kandungan kurang dari tiga bulan.

Untuk diketahui, morning sickness yang dialami ibu hamil di trimester pertama memiliki risiko keguguran lebih rendah daripada tanpa gejala sejenis.

Baca Juga: Penting Buat Calon Ibu, Ini Penyebab Sakit Kepala Selama Kehamilan

Dalam memperingati Hari Peringatan Kehamilan dan Kehilangan Bayi setiap 15 Oktober, perlu bagi Kawan Puan mengurangi risiko mual di masa kehamilan.

Sebagaimana melansir Kompas.com, berikut tips sederhana menghilangkan mual di masa kehamilan.Cara menghilangkan mual pada ibu hamil

1. Istirahat Cukup

Saat tubuh semakin lemah karena beradaptasi dengan kehamilan, istirahat cukup adalah salah satu solusi mencegah kelelahan dan mual.

Selain itu, istirahat juga membantumu mengelola stres karena sulit makan atau sering muntah saat makan.