Tak Hanya Fisik, Ini Manfaat Bermain Bola Basket bagi Kesehatan Mental

Parapuan.co - Kawan Puan, selain sepak bola, cabang olahraga (cabor) lain yakni bola basket adalah olahraga populer di dunia.

Sama seperti sepak bola, bola basket dimainkan secara tim, di mana tiap tim umumnya berisi lima pemain.

Semua olahraga tentunya memiliki efek yang baik bagi kesehatan fisik, begitu pun dengan bola basket.

Namun tak hanya sekadar kesehatan fisik saja yang kita dapatkan ketika bermain bola basket kesehatan mentalmu turut terjaga.

Dilansir dari Healthline, berikut ini beragam manfaat bermain bola basket bagi kesehatan mentalmu, simak ya!

Baca Juga: Masih Ragu ke Cari Bantuan Saat Ada Masalah Kesehatan Mental? Ini 5 Cara Tepat Memilih Psikolog

1. Mengembangkan rasa percaya diri

Bermain bola bakset dapat mengembangkan kepercayaan diri.

Saat bermain kamu lebih banyak belajar tentang siapa dirimu saat berada di situasi baru.

Di mana sebagai sebuah tim, setiap pemain dalam tim bola basket, dapat mendorong, memotivasi, dan mendukung satu sama lain.

2. Mendorong semangat tim

Bermain bola basket membantu menumbuhkan rasa kebersamaan dan kerja tim. 

Ketika bermain bola basket, Kawan Puan memiliki kesempatan untuk berinteraksi secara positif dengan orang-orang dari latar belakang yang berbeda.

Situasi ini cenderung dapat memperluas perspektif Kawan Puan.

Ditambah lagi, dengan bermain bola basket setiap anggota tim akan belajar bersikap adil dan suportif.