Tak Hanya Fisik, Ini Manfaat Bermain Bola Basket bagi Kesehatan Mental

3. Menurunkan stres

Melakukan aktivitas fisik itu dapat melepaskan hormon endorfin.

Hormon endorfin merupakan hormon yang membangkitkan suasana hati dan perasaanmu akan lebih bahagia.

Tak hanya itu saja, hormon endorfin dapat meningkatkan relaksasi dan mengurangi rasa sakit.

Selain itu, hormon ini juga berperan mengurangi depresi, meningkatkan harga diri, dan meningkatkan kinerja tubuh.

Di sisi lain, perlu diketahui juga oleh Kawan Puan bahwa bermain bola basket juga akan membantumu mengasah kemampuan konsentrasi dengan tetap fokus pada permainan.

Kondisi ini dapat membantumu mengembangkan kesadaran, sehingga kecemasan yang terjadi bisa teralihkan.

4. Mengembangkan keterampilan komunikasi

Saat berinteraksi dengan rekan satu tim, anggota dapat mempelajari cara-cara baru untuk berkomunikasi secara verbal dan nonverbal.

Pemain basket akan memiliki kesempatan untuk berbicara dengan rekan tim dan mendengarkan apa yang dikatakan orang lain.

Sebagai catatan, keterampilan berkomunikasi ini sangat penting dan memiliki dampak positif ke dalam berbagai aspek kehidupanmu.

Mulai dari kehidupan pribadi, profesional, dan juga kehidupan atletik.

Wah sungguh menarik ya, Kawan Puan, pasalnya sambil berolahraga kamu akan mendapatkan berbagai manfaat bermain bola basket baik secara fisik maupun emosionalmu. (*)