BERITA TERPOPULER WELLNESS: 5 Tips Penting Jaga Kesehatan Mata hingga Makanan yang Baik untuk Mata

3. Hari Penglihatan Sedunia, Ini Beragam Jenis Makanan untuk Kesehatan Mata

Hari Penglihatan Sedunia merupakan hari peringatan yang selalu dirayakan pada 14 Oktober.

Hari Penglihatan Sedunia ini diadakan untuk menyadarkan masyarakat luas akan pentingnya menjaga kesehatan mata.

Menjaga kesehatan mata itu bisa dilakukan dengan berbagai cara, salah satu yang paling mudah dilakukan adalah dengan mengatur pola makan.

Menurut Healthline, berikut ini merupakan berbagai jenis makanan yang baik untuk kesehatan mata, apa saja?

Baca Juga: Berhadiah! Jenny MCI Season 8 Bagikan Tips Sekaligus Tantang Kawan Puan Masak Makanan Sehat

Ikan

Ikan, khususnya salmon, bisa menjadi makanan yang baik dikonsumsi untuk kesehatan mata.

Salmon dan ikan lainnya seperti makarel serta sarden memiliki asam lemak omega-3. 

Diketahui asam lemak omega-3 merupakan lemak sehat yang berkontribusi pada perkembangan visual dan kesehatan retina di bagian belakang mata.

Nutrisi ini juga berperan membantu mencegah mata kering.

Baca selengkapnya di sini >>

(*)