Menjaga Kesehatan Seksual dan Reproduksi Perempuan dengan Diet Ini

Parapuan.co - Salah satu faktor penting dalam upaya menjaga kesehatan seksual dan reproduksi perempuan adalah menerapkan gaya hidup yang sehat.

Hal yang bisa dilakukan untuk jaga sistem reproduksi tetap dalam kondisi baik dan dapat berfungsi dengan baik, salah satunya dengan menjaga pola makan sehat yang seimbang.

Melansir dari laman Mind Body Green, ahli epidemiologi lingkungan dan reproduksi Shanna Swan, Ph.D. menyampaikan, "Faktor gaya hidup penting bagi kesehatan termasuk bagi sistem reproduksi."

Untuk menjaga kesehatan seksual dan reproduksi perempuan terdapat dua jenis pola makan yang bisa dilakukan, menurut Swan.

Adapun diet terbaik untuk kesehatan reproduksi yakni diet mediterania dan pola makan yang fokus pada buah-buahan dan sayuran organik.

Baca Juga: Masalah Kesehatan Seksual dan Reproduksi Perempuan yang Dialami Penderita Diabetes

Dua jenis pola makan tersebut disarankan oleh Swan untuk mendukung fungsi sistem reproduksi.

Diet Mediterania

Jenis diet satu ini disarankan oleh Swan untuk menjaga kesehatan organ kewanitaan.

Sebagaimana kita ketahui diet satu ini memiliki banyak manfaatnya bagi kesehatan.

Mengingat, saat melakukan diet mediterania, maka seseorang akan sedikit mengonsumsi daging, lebih banyak makan buah dan sayuran, serta memakai minyak zaitun daripada mentega.

Dalam dunia kesehatan, diet Mediterania ini juga sangat dianjurkan karena terbukti dapat mengurangi risiko penyakit, seperti diabetes, jantung, atau obesitas.