Catat! Ini 5 Jenis Olahraga yang Aman untuk Ibu Hamil Trimester Kedua

2. Yoga

Yoga dapat membantumu tetap bugar, serta meningkatkan kesehatan mental dan emosional kamu.

Yoga adalah salah satu latihan yang paling direkomendasikan untuk meningkatkan fleksibilitas dan menghindari kekakuan.

Kamu bisa berlatih dengan instruktur khusus kehamilan dan hindari gerakan-gerakan yoga yang tidak direkomendasikan untuk ibu hamil.

Baca Juga: Rutin Olahraga Selama Hamil? Ini Keuntungannya Bagi Buah Hati

3. Sepeda Stasioner

Berolahraga dengan sepeda stasioner adalah cara terbaik untuk meningkatkan kekuatan otot.

Saat kamu berada di trimester kedua, perutmu mulai membesar dan tidak boleh melakukan olahraga yang terlalu menekan perutmu.

Bersepeda secara statis bisa menjadi pilihan olahraga terbaik untukmu, selama itu tidak membahayakan dan tidak ada faktor risiko.