Tips Memilih Bantal Nyaman yang Bisa Kurangi Potensi Mendengkur

Pastikan kamu menggunakan sarung bantal dengan kain yang lembut dan halus agar tidak kasar saat bergesekan dengan wajahmu saat tidur.

Jika kamu memiliki alergi, hindari bantal berbahan kapuk atau bulu hewan. Sebaiknya pilih bantal berbahan lateks atau sintetis.

Kapuk dan bulu hewan bisa memicu alergi dan sulit dibersihkan saat ada debu yang menempel, apalagi jika hidung kamu sangat sensitif terhadap kotoran, residu, atau debu.

Untuk kamu yang memiliki kebiasaan mendengkur, saat ini sudah banyak terjual bantal khusus yang diciptakan untuk mengatasi gangguan tidur atau sleep apnea.

Bantal ini dicirikan memiliki lubang atau cekungan di bagian tengah dan tengkuk supaya posisi kepala bagian atas sedikit lebih miring.

Tujuannya, posisi tersebut menjaga leher serta tenggorokan menjadi terbuka dan mengurangi potensi mendengkur.

Baca Juga: Enggan Mengganti Bantal Lamamu? Ini Dampak yang Mungkin Terjadi

(*)