BERITA TERPOPULER WELLNESS: Tips Membuat Masakan Beku Awet 6 Bulan hingga Makanan untuk Jaga Imun Anak

Parapuan. co - Kawan Puan, berikut ini beberapa berita terpopuler dari kanal Wellness hari ini, Kamis (21/10/2021).

Mulai dari tips membuat masakan beku awet 6 bulan.

Hingga 4 makanan untuk jaga imun anak.

Baca Juga: Tak Disangka, 5 Tanaman Ini Memiliki Manfaat untuk Kesehatan

1. 4 Tips Membuat Masakan Beku yang Tahan Hingga 6 Bulan, Yuk Simak

Kawan Puan, bagi kamu yang tidak memiliki banyak waktu dan ingin tetap menyiapkan makanan sendiri, hal yang bisa dilakukan adalah membuat masakan beku.

Membuat masakan beku bisa dijadikan pilihan bagi Kawan Puan demi memiliki stok makanan.

Dilansir dari Kompas.com, Arcad Fadillah selaku Corporate Executive Chef Dailybox menyatakan membuat masakan beku jauh lebih aman karena bakteri di dalamnya tidur dan tidak berkembang.

"Sebenarnya makanan frozen itu aman. Aman sampai enam bulan," ungkap Arcad.

Menurutnya, makanan frozen jauh lebih aman karena bakterinya itu tidur, tidak mati tetapi dia tidur.

Lantas, bagaimana cara membuat masakan beku yang bisa tahan hingga enam bulan?

Berikut ini tips menyimpan masakan beku, pastikan Kawan Puan simak ya!

Baca selengkapnya di sini >>

2. 5 Gerakan Olahraga yang Tidak Boleh Dilakukan Penderita Osteoporosis

Osteoporosis adalah kondisi umum hilangnya kepadatan mineral dan kualitas tulang.

Siapa pun bisa mendapatkannya, perempuan pasca-menopause berisiko lebih tinggi terkena osteoporosis karena kadar estrogen yang lebih rendah.

Estrogen adalah hormon yang bertanggung jawab untuk massa tulang.

"Kerangka abnormal yang tipis dan lemah lebih rentan terhadap patah tulang, dan dapat mengakibatkan morbiditas yang parah dan bahkan kematian," kata Tanuj P. Palvia, MD, spesialis nyeri intervensi di Physio Logic di New York City, mengutip Prevention.

Dalam rangka memperingati Hari Osteoporosis Sedunia 2021, untuk senantiasa menjaga kesehatan tulang Kawan Puan diharuskan memiliki gaya hidup sehat, salah satunya olahraga.

Namun, ada beberapa gerakan olahraga yang wajib dihindari oleh penderita osteoporosis.

Memperingati Hari Osteoporosis Sedunia yang jatuh pada 20 Oktober ini, ketahui ini dia gerakan olahraga yang tak boleh dilakukan penderita osteoporosis, antara lain:

Baca selengkapnya di sini >>

Baca Juga: Osteoporosis Lebih Rentan pada Perempuan, Ini Faktor Penyebabnya

3. Persiapan Sekolah Tatap Muka, Ini 4 Makanan untuk Jaga Imun Anak

 Persiapan sekolah tatap muka menjadi tantangan tersendiri bagi orang tua, anak, guru, dan pihak lainnya yang terlibat.

Sebab, diperlukan banyak persiapan untuk menjaga keselamatan dan kesehatan anak yang akan menjalani sekolah secara langsung.

Selain menerapkan protokol kesehatan, orang tua juga dapat memberikan asupan makanan yang sehat untuk anak.

Makanan sehat memiliki peran penting untuk menjaga imunitas anak.

Melansir dari Kompas, berikut makanan yang dapat meningkatkan imunitas anak untuk persiapan sekolah tatap muka. 

Baca selengkapnya di sini >>

Baca Juga: Persiapan Sekolah Tatap Muka, 5 Makanan Meningkatkan Kemampuan Otak