Sering Dilakukan, Ini 3 Kebiasaan yang Menyebabkan Tubuh Jadi Bungkuk

Parapuan.co - Selain membuat penampilan jadi kurang menarik, postur tubuh yang bungkuk juga membuat area punggung kita menjadi nyeri. 

Ada banyak penyebab tubuh menjadi bungkuk, salah satunya ada kebiasaan sehari-hari yang sering kita lakukan. 

Badan yang membungkuk sering disebut dengan postural kyphosis. Istilah ini merujuk pada kondisi postur tubuh kita yang salah dan melingkuk.

Pada dasarnya, hal ini sama seperti kelainan lengkungan tulang belakang yang membuat punggung terlihat bulat atau bengkok.

Jika Kawan Puan menganggap normal, tubuh bungkuk sebenarnya kondisi yang tidak normal. 

Baca Juga: Persiapan Sekolah Tatap Muka: Begini Cara Menjaga Imunitas Anak

Tidak hanya dialami oleh orang tua, tubuh bungkuk juga bisa dialami oleh kita yang berusia muda. 

Apa saja kebiasaan yang jadi penyebab tubuh bungkuk? Dilansir dari CewekBanget.id, berikut penjelasan selengkapnya: 

Beban di Bahu Terlalu Berat

Mungkin hal ini jarang terjadi karena kita bekerja dari rumah dan tidak membawa terlalu banyak barang. 

Tetapi, membawa terlalu banyak barang bisa membuat tubuh jadi bungkuk. Oleh karena itu, saat bekerja dari kantor, usahakan membawa barang yang diperlukan saja. 

Kita bisa menyimpan barang lainnya di kantor jika memungkinkan. 

Membawa Beban di Satu Bahu

Tidak hanya beban berat di dua bahu, beban berat di satu bahu juga bisa menyebabkan tubuh menjadi bungkuk. 

Saat menggunakan sling bag atau tote bag, usahakan tidak membawa barang terlalu banyak ya, Kawan Puan. 

Membawa beban di satu bahu bisa membuat postur tubuh jadi miring bahkan bungkuk karena kita menumpukan satu beban di satu titik.

Baca Juga: Tak Perlu Bingung, Begini Cara Berobat Menggunakan BPJS Kesehatan

Duduk dengan posisi yang salah

Membungkukan badan memang membuat posisi kita jadi lebih rileks. Tetapi, sebaiknya jangan lakukan hal tersebut, Kawan Puan.

Duduk menyender dengan membungkukan badan justru bisa membuat badan kita jadi beneran bungkuk, lho.

Terbiasa duduk bungkuk akan membuat kita tidak menyadari bahwa postur tubuh kita memang sudah bungkuk. 

Oleh karena itu, kurangi ketiga kebiasaan sepele di atas jika tubuh tidak ingin bungkuk, Kawan Puan!

(*)