Mudah dan Murah! Jalan Kaki Bisa Jadi Cara Ampuh untuk Self Healing

Parapuan.co - Aktivitas berjalan kaki yang tampak sederhana ini sejak lama diyakini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Namun tidak sekedar itu, belakangan para ahli di bidang kesehatan menyebut manfaat berjalan kaki juga sangat baik untuk kesehatan jiwa.

Seperti yang kita ketahui, perempuan dengan segala dinamika kehidupan dan multi peran yang diembannya sangat mudah dihinggapi stres.

Melihat kegelisahan tersebut, melalui gerakan #akuberdaya, Nina Nugroho, brand busana kerja muslimah menggelar sharing session bertajuk Walking for Healing.

Dalam sesi tersebut, Nina Septiana, penggagas kampanye program #akuberdaya, mengatakan, setiap perempuan perlu punya cara untuk pelepasan atau self healing.

“Enggak harus pergi ke mal, ke hotel, atau beli tas. Healing enggak seribet itu,” ungkap Nina saat membuka sesi tersebut.

Baca Juga: Wajib Gerak! Ini 5 Jenis Olahraga untuk Ibu Hamil di Trimester Pertama

Selaras dengan Nina, Damayanti seorang healing partner dari Tempa Trainer Guild (TTG) juga mengakui bahwa di masa pandemi ini orang mudah di serang stres.

"Kenapa kita butuh healing? Karena setiap hari hidup penuh dengan tekanan," ujar Damayanti.

Damayanti pun mengatakan, "Selama pandemi orang banyak kehilangan pekerjaan, yang punya usaha, omzetnya turun drastic, usaha offline enggak bisa berjalan."

"Belum lagi, enggak bisa kumpul dengan teman-teman, intinya ruang gerak terbatas. Hal ini adalah penyebab stres di berbagai lapisan masyarakat," tambah Damayanti.

Namun, menurut Damayanti, sebenarnya melepaskan stres dapat dilakukan dengan cara yang mudah dan murah yakni berjalan kaki, sembari menghirup udara segar di pagi hari.