Kesehatan Seksual dan Reproduksi Perempuan: 5 Hal yang Tidak Boleh Dilakukan Pengidap PCOS

2. Makan Makanan Tinggi Gula

Berkaitan dengan kesehatan seksual dan reproduksi perempuan, menjaga kesehatan makanan yang dikonsumsi merupakan hal yang tak bisa dilewatkan.

Begitu juga dengan pengidap PCOS yang berkaitan dengan resistensi insulin penyebab diabetes.

Maka itu penting untuk menghindari makanan dengan kandungan gula yang tinggi.

Makanlah makanan sehat dan hindari makanan olahan untuk sehari-hari.

Baca Juga: Ramai Kasus Kim Seon Ho, Ini Risiko Kesehatan Seksual dan Reproduksi Perempuan Usai Aborsi

3. Menghindari olahraga 

Olahraga merupakan bagian penting agar tubuh sehat dan bugar.

Ketika kamu menderita PCOS, sangat penting untuk membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan obesitas salah satunya dengan olahraga.

Tidak perlu bergabung dengan gym atau mendapatkan semua jenis peralatan mewah.

Sebaliknya, cobalah untuk menghabiskan 30 menit sehari, beberapa kali seminggu dengan berjalan kaki.

Buatlah olahraga menyenangkan dengan berjalan di taman misalnya, dan mengangkat beban.

Menjaga kesehatan reproduksi juga dapat dilakukan dengan melakukan olahraga.