Persiapan Sekolah Tatap Muka, Ini Resep Bekal Sehat dan Enak untuk Anak

Beef Sandwich

Bahan sandwich:

• 2 lembar roti multigrain

• Irisan daging sapi panggang sekitar 30 gram

• 1 sendok makan selada kol

• 1 tomat kecil (iris)

• 1 sendok teh mustard (opsional)

Untuk tambahan, kamu bisa menyertakan juga 10 raspberry dan 1 kotak susu.

Baca Juga: Persiapan Sekolah Tatap Muka, Begini Cara Mengajarkan Anak Makan Sayur

Kandungan energi dari menu makan siang ini : 500kkal; Karbohidrat: 48,4%; Protein: 19,4%; Lemak: 32,2%; Serat: 8.5gms

Pilihan menu makan siang ini tinggi akan kandungan klorida, mineral yang dapat mengatur cairan masuk dan keluar dari sel-sel tubuh.

Nah, menu makan siang sehat ini bisa jadi pilihan kamu dalam persiapan sekolah tatap muka ini, selamat mencoba! (*)