Peringati Hari Vegan Sedunia 2021, Ini 5 Rekomendasi Jus Buah dan Manfaatnya

Parapuan.co - Dalam rangka memperingati Hari Vegan Sedunia pada 1 November, ada beberapa rekomendasi jus buah untuk kamu yang menganut gaya hidup ini.

Vegan tak sama dengan vegetarian, ya. Nah, melansir Kompas.com, veganisme adalah gaya hidup yang menolak segala bentuk eksploitasi hewan.

Penganut veganisme yang disebut vegan mempraktikkan penolakan untuk mengonsumsi hewan, baik untuk makanan, pakaian, kosmetik, dan uji coba.

Untuk itu, vegan sepenuhnya mengonsumsi produk nabati, seperti sayuran dan buah.

Demi memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh, ini 5 rekomendasi jus buah dan manfaatnya untuk kesehatan bagi Kawan Puan yang ingin menerapkan diet vegan.

Baca Juga: Vegan dan Vegetarian Tidak Sama, Ini Penjelasan serta Tipe-tipenya

1. Alpukat, Seledri, Mentimun, dan Lemon

Sayuran dengan kadar air yang tinggi menjadi perpaduan yang baik dengan alpukat, terlebih seledri dan mentimun memiliki sifat dingin yang cocok untuk iklim lembap.

Peran seledri dalam jus buah ini yaitu untuk mengurangi tekanan darah sambil memberikan air dan elektrolit untuk mengisi kembali nutrisi yang hilang melalui keringat.

Selain itu, mentimun menawarkan vitamin A, B, dan C untuk memperkuat kekebalan tubuh, serta lemon berguna untuk menghambat oksidasi dan menambah vitamin C.