Tips Gaya Hidup Sehat untuk Wanita Karir yang Super Sibuk

Parapuan.co - Kebanyakan wanita karir kesulitan dalam membagi waktu antara pekerjaan dan untuk dirinya sendiri. 

Tak jarang, mereka justru menghabiskan waktunya dengan banyaknya tuntutan pekerjaan. 

Kesibukan yang dimilikinya ini sering kali membuat mereka tidak memerhatikan kondisi kesehatan tubuhnya. 

Bahkan bisa dibilang rutinitas yang dijalaninya jauh dari sebutan gaya hidup sehat. 

Seperti makan tidak teratur, kurang tidur, tidak berolahraga, bahkan tidak pernah me time.

Baca Juga: Lelah Bekerja? Ini 5 Cara Wanita Karir Menjaga Work Life Balance

Jika kebiasaan ini terus dibiarkan tentu akan membahayakan kondisi kesehatan fisik bahkan psikologisnya. 

Oleh karena itu, penting bagi wanita karir mengubah pola hidupnya menjadi lebih sehat dan seimbang. 

Melansir dari laman Classy Career Girl, berikut tips gaya hidup sehat yang perlu diterapkan oleh wanita karier.

1. Berjalan kaki di sela waktu kerja

Olahraga jalan kaki menjadi aktivitas fisik yang paling memungkinkan dilakukan oleh perempuan karier. 

Kamu dapat melakukan aktivitas fisik sederhana ini di sela waktu kerja untuk membantu Kawan Puan menjalani hidup lebih sehat.

Sebagai contoh, jika jarak kantor dan tempat tinggal dapat ditempuh dengan berjalan kaki, maka cobalah berjalanlah ke tempat kerja setiap hari.

Sementara, jika jaraknya sangat jauh, kamu bisa berjalan kaki dari tempat pemberhetin transportasi umum terdekat dari kantor.

Menggunakan waktu selama 30 menit untuk berjalan kaki di setiap harinya dapat membantu menjaga kesehatan tubuh.