Tips Gaya Hidup Sehat untuk Wanita Karir yang Super Sibuk

2. Mengonsumsi makanan sehat

Padatnya aktivitas sering kali membuat wanita karir memilih untuk mengonsumsi makanan cepat saji atau siap saji. 

Jenis makanan tersebut memang lebih cepat, namun di balik itu semua makanan tersebut mengandung kalori yang cukup tinggi.

Untuk menghindari kebiasaan tersebut, disarankan untuk memiliki pilihan makanan yang lebih sehat, seperti almond, salad sayur, yogurt, dan buah-buahan.

Saat kamu memiliki makanan ini, kamu pun tidak perlu menghubungi restoran cepat saji terdekat untuk memesan makanan.

Baca Juga: Manfaat Financial Check Up bagi Wanita Karir, Ini Kata Financial Planner

3. Mengonsumsi makanan dengan kandungan protein tinggi

Bagi perempuan karier yang ingin menurunkan berat badan atau menjaga berat badannya tetap ideal, penting untuk mengonsumsi makanan dengan kandungan protein tinggi. 

Nutrisi satu ini dapat menahan rasa lapar, serta menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Mengonsumsi makanan protein tinggi juga membuat lebih cepat merasa kenyang, sehingga tidak perlu makan banyak.

Terdapat pilihan makanan tinggi protein yang baik dikonsumsi oleh perempuan pekerja, yakni :