Terapi Musik Baik untuk Kesehatan Fisik dan Mental, Ini 6 Jenisnya

5. Terapi garpu tala

Terapi garpu tala menggunakan garpu tala logam yang dikalibrasi untuk menerapkan getaran tertentu ke berbagai bagian tubuh. 

Terapi ini dapat membantu melepaskan ketegangan dan energi, serta meningkatkan keseimbangan emosional. 

Diketahui terapi ini  bekerja mirip dengan akupunktur, hanya saja menggunakan frekuensi suara untuk stimulasi titik bukan jarum.

Manfaat dari terapi garpu tala yakni membantu meredakan nyeri otot dan tulang.

Baca Juga: Maya Hasan Atasi Stres dengan Sound Healing, Bagaimana Cara Kerjanya?

6. Entrainment gelombang otak

Entrainment gelombang otak yang juga dikenal sebagai binaural beats merupakan metode  merangsang otak ke keadaan tertentu menggunakan suara berdenyut untuk mendorong gelombang otak agar selaras dengan frekuensi ketukan.

Terapi ini membantu meningkatkan fokus, relaksasi, dan memperbaiki kualitas tidur.

Selain itu terapi jenis ini juga dapat  mengurangi kecemasan, rasa sakit, dan gejala sindrom pramenstruasi, serta meningkatkan masalah perilaku pada anak-anak.

(*)