Tak Disangka, Ternyata Olahraga Sambil Hujan-Hujanan Bermanfaat Bagi Tubuh

Parapuan.co - Biasanya ketika musim hujan, banyak orang yang menghindari berolahraga di luar rumah karena takut terkena hujan.

Padahal, olahraga sambil hujan-hujanan itu punya manfaat baik bagi tubuh lho.

Tapi pastikan sebelum berolahraga sambil hujan-hujanan, apalagi jika cuaca berangin pastikan menggunakan pakaian yang melindungi kulit dari air hujan langsung, seperti jaket anti-air.

Baca Juga: Rutinkan! 4 Jenis Olahraga untuk Perempuan yang Ingin Menurunkan Kolesterol

Lantas, apa saja manfaat berolahraga sambil hujan-hujanan?

Menurut infromasi dari Vivotion, berikut ini keuntungan berolahraga saat hujan, simak ya!

1. Memotivasi diri untuk olahraga lebih cepat

Berolahraga di tengah hujan dapat mencegah keringat dan memotivasi diri untuk berlari lebih cepat.

Sehingga jarak jauh yang ditempuh akan lebih cepat dicapai.

Tapi pastikan rute lari di tengah hujan itu aman, hindari jalanan yang licin agar tidak terpeleset.

Kemudian setelah berolahraga, segeralah mandi dengan air hangat.

2. Menghilangkan stres

Suara rintik hujan yang lembut memang menenangkan.

Ternyata perpaduan suara rintik hujan dengan olahraga itu dapat membantu meningkatkan hormon endorfin.

Dengan keluarnya hormon endorfin maka stres pun dapat hilang sehingga pikiran menjadi lebih jernih.

Baca Juga: Manfaat Isometrik, Olahraga untuk Perempuan Mengencangkan Otot

3. Membakar kalori lebih banyak

Berolahraga di tengah hujan cenderung membakar lebih banyak kalori.

Sebab, metabolisme cenderung meningkat karena di saat hujan tubuh bekerja lebih banyak untuk memanaskan isirinya sendiri.

Di mana berbagai sistem tubuh itu bergerak dan bekerja lebih banyak, sehingga kalori yang terbakar meningkat.

4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Ternyata, olahraga di saat hujan itu turut meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Mengapa demikian?

Alasannya yakni berolahraga dalam cuaca yang lebih dingin itu mengurangi risiko tertular pilek dan flu.

Tidak hanya itu, olahraga ketika hujan juga membantu meningkatkan sistem kekebalan karena tubuh beradaptasi dengan iklim cuaca yang berbeda.

Baca Juga: Dokter Ahli Ungkap Jenis Olahraga yang Bisa Dilakukan saat Musim Hujan

5. Meningkatkan kepercayaan diri

Selain meningkatkan kekebalan tubuh, olahraga juga dapat meningkatkan kepercayaan diri.

Pasalnya, ketika berolahraga di tengah hujan, tubuhmu akan merasa lebih tertantang untuk menyelesaikan aktivitas fisik.

Di sisi lain, olahraga di tengah hujan ini akan memaksamu untuk tetap tegak dan seiring berjalannya waktu otot semakin kuat dengan tantangan baru.

Nah, setelah menyelesaikan tantangan baru, maka kepercayaan diri pun jadi lebih naik. (*)